Fysio-pilates

Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en naturlig balanceret holdning. Metoden arbejder med at styrke de svage og dybe muskler og udspænde de stramme.

Pilates giver større kropsbevidsthed og forbedrer kroppens muskelkontrol, fleksibilitet, koordination, vejrtrækning, styrke og spændstighed.
Pilates arbejder primært med musklerne omkring ryg, mave og bækken.
Det er en både mental og fysisk træning.

Pilates er en sikker træning, bl.a. fordi der kun er tale om kontrollerede bevægelser, der foregår i et langsomt tempo, få gentagelser og med plads til fordybelse i den enkelte øvelse. Øvelserne har forskellig sværhedsgrad og udvælges efter den enkeltes niveau.

OBS: Lukket hold, tilmelding i receptionen eller pr. telefon